我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
罗勒BasilOil多特瑞罗勒精油产地：美国
气味描述:温感、香料、草本
1.基本描述
罗勒BasilOcimumbasilicum是唇形科植物，被称作香草之王，叶片呈卵形,有紫色或绿色两种,草本的香气能减缓焦虑。过去在东正教的教堂里，罗勒被用于准备圣水。在基督教的仪式中，国王涂抹圣油来净身心灵，增加帝王之精气神，因此罗勒又被誉为“帝王之草”，罗勒精油自然也被称为“帝王之油”。在意大利的传统中，罗勒是爱的象征，女性在阳台摆放罗勒代表迎接追求者的来到，男士配戴罗勒则代表对追求的女性的表示爱慕。
罗勒因其富含芳樟醇，对身心都能带来极大帮助，涂抹于太阳穴与颈部后方，是舒缓紧绷情绪相当有效的方法。罗勒也常用于料理，为肉类、面食和前菜增添清新的香草气味。此外也可镇定肌肤、带来清凉感。扩香使用时，罗勒能提升注意力并营造舒压氛围。
罗勒精油向来以具有恢复精神和安定情绪的作用著称，可以用在因活动或运动造成之不适处，也可以让呼吸更清新舒畅，擦在肌肤上，能产生缓解的感觉。罗勒精油改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂，预防粉刺，滋养皮肤。还是非常好的调经精油，尤其能减轻年轻女孩经量稀少、行经不畅的不舒服的症状。
罗勒精油适用症状有：耳鸣、耳痛、头痛、腹绞痛、肌腱炎、肌肉痉挛、肌肉疼痛、心血管疾病、心跳快速、动脉硬化、血液解毒、静脉炎、心悸、焦虑、癫痫、卵巢囊肿、施密特氏症、降胆固醇、支气管炎、糖尿病、膀胱炎、尿失禁、前列腺问题、巧克力囊肿等。
2.使用方法
扩香使用：在各式芳香喷雾器中加入3-4滴精油或直接嗅吸。
内服使用：加入胶囊或烹饪时做为调味使用。
局部使用:使用1-2滴在需要的部位。
3.主要功效
调理肤质、使肌肤有清凉感，可调理青春痘肤质。
改善经前症候群引起的偏头痛。
有助于改善睡眠质量。
调理消化系统症状。
哺乳期妇女稀释按摩胸部可增加泌乳量。
改善绿脓杆菌引起的外耳道发炎感染。
提振情绪，放松紧绷的肢体。
4.实际应用
运动或活动后,将几滴罗勒涂抹于疲劳的区域,带来清凉放松感。
读书或阅读时扩香帮助集中注意力。
搭配罗勒与莱姆、佛手柑、或与薄荷精油一起熏香,将带来一天的活力。
搭配冬青与基底油按摩颈部后方,可减缓压力。
生理时期将一滴罗勒精油放于胶囊内服,可有效改善痛经。
滴一滴罗勒精油于漱口水中,可以清洁口腔,预防齿龈炎。
用于喜爱的意式料理增添香气。
5.小妙招
晕机、耳鸣、头痛：1滴涂抹于前额、太阳穴、耳部周围、颈后。（可搭配薄荷）
耳痛、听力问题、中耳炎：2滴涂抹于耳部周围，1滴滴于棉花球上放入耳内过夜。不可直接滴入耳内。（可搭配永久花）
鼻塞、鼻炎：2滴喷雾于空气中吸入、1滴涂抹于鼻翼两侧、2滴涂抹于前额，一日3次。（搭配顺畅呼吸、尤加利效果更佳）
提拉紧致、清洁皮脂、改善老化肌肤：3-4滴稀释涂抹在需改善的肌肤部位。（或在乳液中加入并搭配其他精油：乳液50毫升+罗勒5滴+迷迭香2滴+玫瑰4滴）。
提振注意力、清晰思维：2滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈、脚底。（可搭配全神贯注、薄荷）。罗勒精油可以让我们的头脑保持清醒，甚至可以帮助我们理清思绪，增强记忆力，对于缓解脑疲劳，消除紧张等负面情绪也有一定功效。
缓解失眠：罗勒2滴+马郁兰1滴+5ML基础油，调和按摩全身，可缓解压力，治疗失眠。
感冒：罗勒1滴，滴在一碗热水中，吸入几分钟，一天2-3次，直到症状好为止。罗勒精油也是一种很好的抗菌剂，对于咳嗽、支气管炎等症状有一定理疗效果。适合应用于对抗流行感冒及伤风感冒。
去口腔异味：吃完大蒜后去除口腔异味，将罗勒1滴滴于一杯温水中，含片刻后漱口，也可把罗勒少量（1/4滴）加于牙膏中刷牙。
制作美食：用在煎蛋、油炸食品中都很合适；意大利面中常使用的青酱，主要原料也是罗勒，青酱有着浓郁的香气，非常适合搭配海鲜料理；将罗勒1滴搭配番茄、起司、酒醋、海盐，加上橄榄油淋在蔬菜沙拉上，即是一道美味的开胃菜。
6.注意事项
怀孕妇女不建议口服精油，熏香或外用时请咨询医师建议。
儿童或皮肤敏感者以基底油稀释后使用。
罗勒单方精油浓度较高，使用之前请先用基础油调配。
勿泡澡过度刺激皮肤。
以下视频由植物精油ABC采集自YouTube等国外视频网站
罗勒精油介绍Basil
台湾芳疗协会制作
罗勒BasilOcimumbasilicum
罗勒的四种健康益处
4SurprisingHealthBenefitsofBasil
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本文编辑：佚名
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