今年中伏一共有二十天，是一年最热的时候，尤其是今年持续高温。在骄阳似火的天气里，我们为您推送幼儿夏季饮食、防虫、防晒的护理小常识，希望能够帮助您科学护理好宝宝们，健康度过酷暑。
一、幼儿夏季饮食的安全
1.补充汤水
夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
2.蛋白质的补充
身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。父母们应该注意：给孩子补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3.补充维生素
粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
4.夏季食欲不振可少食多餐
天气炎热，往往食欲也不佳，夏季的饭菜应多变些花样，要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
5.谨防食物变质
夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。
6.慎吃冷饮
贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
二、有效帮助幼儿夏季防蚊虫叮咬
1.快速止痒的办法：被蚊子咬了我们的第一感觉就是非常的痒，很想挠它，这个时候一定要制止婴幼儿去挠，因为越是挠就越是会痒的。这时候可以用肥皂兑些水，用香皂水直接涂抹在红肿刺痒处即可，需要注意的是不要兑太多的肥皂，因为会刺激到幼儿娇嫩的肌肤的。
2.着浅颜色的衣服：经过测试，浅颜色的东西不容易吸引蚊虫，所以家长们可以尽量选择浅色的衣服来给宝宝穿，而深色的东西要尽量少摆放在宝宝房里，屋里的摆设要以浅色为主，真正做到隔绝蚊子。
3.驱蚊花露水的使用：大家都很熟悉的了，但是大家所知道的有关花露水的知识是有一定的误区的，总是认为喷越多越好，其实这样想是不正确的，多涂抹会产生一些副作用，如头晕，眼晕等。要适量的喷洒，还有洗澡的时候要先稀释成4——5倍才好，要注意的是避免滴落在眼睛里。擦拭幼儿用品的时候也可以滴上2滴用来杀菌清新空气。
4.特定植物的功效：根据测试很多种类的植物都是有驱蚊的作用的，像夜来香，薰衣草，驱蚊草等，驱蚊草还能散发出清新柠檬的香味，而且是对人畜是无害的。所以家长们可以放心使用。这种植物摆放在窗台就可以了，净化空气，赶走蚊虫都很有效果的。
三、幼儿夏季安全防晒指南
1.红色衣服是孩子防晒的首选。不少妈妈认为夏天给孩子穿白色、粉色等浅色调透气性好的衣服最凉快，果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。红色光波在光线中拥有最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色则相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服防晒效果较好。
2.避开阳光强烈时段。一天当中，上午10点-下午16点之间，阳光中紫外线最强，杀伤力最大。因此，孩子晒太阳应该避开这个时间段，防止晒伤。最适合晒太阳的时间是清晨和傍晚，比如清晨8时-10时，傍晚16时-17时。这两个时间段阳光不是很强烈，是孩子晒太阳的最佳时间。
防晒小误区：
1.玻璃那么厚，紫外线根本进不来。
事实真相：一般玻璃只能阻挡阳光中的UVB，但对穿透性更强的UVA却无能为力。不过，妈妈也无需担心，除非孩子一直待在窗户旁，而且是从阳光可以直射进来的那一刻起。所以只要孩子在室内玩耍，并不需要做任何的防晒措施。
2.阴天出去玩时无需防晒。
事实真相：阳光中80%的UV光线可以穿过云层，这与晴天阴天关系不大。即使是在冬天，在“大太阳”的日子里，也要对孩子进行防晒措施。
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本文编辑：佚名
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