我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
疼痛是很多病症的伴随症状，是每个人一生中体验最早、最频繁的一种主观内在感受。
疼痛是身体发出的求救信号，一般医生建议我们吃的最多的是止痛药。
那我们还有更好的办法缓解身体的疼痛问题吗？我们可以试试下边这两种方法：运动法和芳疗法。
运动法
一、颈椎疼
动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。
二、腰椎疼
动作示范：左右脚轮换，反复几十次。最好早晚各一次。
三、保护关节
动作示范：反复几十次，可以早晚两次。
四、膝盖疼
动作示范：膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。
五、髋关节疼
动作示范：靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。
不知道你有没有发现，很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。
人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。
它没有固定位置，哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼，就按按哪里。激活经络，恢复气血运行，疼痛症状会明显减轻。
我们再来学习一种缓解疼痛的方法——芳疗法
疼痛是组织损伤或潜在组织损伤所引起的不愉快感觉和情感体验。美国疼痛学会提出将疼痛列为第五大生命体征。
疼痛分为急性和慢性。疼痛的部位有很多头，颈，肩，四肢，腰等。疼痛分为刺痛，灼痛和酸痛。引起疼痛的原因有创伤，炎症，病理，和精神性。
炎症与疼痛的关系
炎症组织存在不同程度的血液循环障碍，致使血液循环不畅；
导致组织缺氧或者代谢异常或产生致痛物质在该区域聚集。
针对此类疼痛比较有效的精油：
冬青
主要成分之一的甲基水杨酸是非常好的天然止痛剂，可减缓肌肉及关节的酸痛。
牛至
天然的植物抗生素，帮助缓解肌肉的炎症
柠檬草
舒缓肌腱发炎，帮助韧带炎症的修复
芳香调理
含有丝柏，薄荷，马郁兰，罗勒，葡萄抽及薫衣草，是一款完美的放松精油。
结合了许多理疗辅助，包括：放松肌肉，平衡紧张，舒缓组织，促进循环。
舒缓
含有冬青，槔树，薄荷，蓝艾菊，蓝甘菊，永久花，桂花可以缓解湿冷受损的关节疼痛。
椰子油
搭配椰子油，可以在酸痛的部位大面积使用，以安抚镇痛
神经性疼痛
神经性疼痛是指，周围或中枢神经系统原发性或继发性损害或功能障碍或短暂紊乱引起的疼痛。
针对此类疼痛比较有效的精油：
舒压
含有冬青，薰衣草，薄荷，乳香，芫荽叶，罗马洋甘菊，马郁兰，罗勒，迷迭香。结合这些植物的舒压复方可缓解紧张压力引起的头痛问题。
薫衣草
广泛用来镇静及放松，帮助舒缓肌肉紧张。
柠檬草
舒缓肌肉酸痛，肌腱炎症引发的疼痛。
一般的疼痛可以这样搭配精油使用：芳香调理复方、舒缓复方、冬青、丝柏、薄荷
用法：视需要每日数次数滴涂抹于患部。
学会这两种方法，我们可以提前做到预防和缓解，让疼痛远离我们。
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本文编辑：佚名
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